Vous ne savez pas comment choisir parmi la multitude d'huiles végétales ? C'est normal, il en existe des dizaines sur le marché.
Mais pas de panique, nous sommes là pour vous aider à découvrir ce que sont les huiles végétales, pourquoi vous en avez besoin et comment chacune d'elles agit !
Table des matières :
- Que sont les huiles végétales ?
- Pourquoi utiliser les huiles végétales ?
- Notre liste ultime d'huiles végétales et leurs bienfaits
- Comment utiliser les huiles végétales
- Mentions honorables
- Résumé
Que sont les huiles végétales ?
Les huiles végétales sont extraites de plantes telles que les avocats, les amandes et les noix de coco. Ces huiles végétales sont utilisées comme base dans la plupart des mélanges, crèmes et lotions.
Les huiles végétales pressées à froid et les huiles non raffinées conservent souvent des nutriments, tels que les acides gras et les vitamines. Chaque huile végétale a ses propres bienfaits qui conviennent à différents types de peau et de cheveux. Elles peuvent être utilisées dans de nombreux produits cosmétiques, des soins de la peau et des cheveux aux huiles de bain.
Quelle est la différence entre les huiles essentielles et les huiles végétales ?
Contrairement aux huiles végétales, les huiles essentielles sont des huiles aromatiques. Elles sont principalement utilisées pour leur parfum et sont extraites de plantes odorantes comme la menthe poivrée, la lavande, l'orange, le basilic et bien d'autres.
Elles sont également extraites différemment des huiles végétales. Les huiles végétales sont pressées à froid, tandis que les huiles essentielles sont distillées à la vapeur.
Les huiles essentielles sont également très concentrées, ce qui les rend impropres à une utilisation directe sur la peau car elles peuvent provoquer des irritations. Nous utilisons donc des huiles végétales pour « transporter » l'huile essentielle sur la peau en la diluant.
Différence entre les huiles végétales et les huiles infusées
Si vous avez parcouru notre gamme d'huiles végétales, vous avez peut-être remarqué qu'il existe des huiles infusées comme l'huile d'amla infusée, l'huile d'arnica infusée, l'huile de calendula infusée et l'huile de consoude infusée.
Ces huiles ne sont pas exactement les mêmes que les « huiles végétales ». Alors, que sont-elles et en quoi sont-elles différentes ?
Les huiles végétales sont pressées directement à partir de la plante pour en extraire l'huile. L'huile est extraite du fruit à coque ou des graines du fruit par pression à froid ou par pressage à expulseur.
Les huiles infusées, quant à elles, sont obtenues en faisant infuser la plante dans une huile végétale comme l'huile de tournesol. Par exemple, les fleurs de calendula sont récoltées puis immergées dans l'huile de tournesol pendant 10 jours maximum pour l'infuser.
Les huiles végétales ont leurs propres bienfaits naturels, mais les huiles infusées ont également certains bienfaits naturels de la plante infusée ainsi que les propriétés de l'huile végétale.
Pourquoi utiliser les huiles végétales ?
Les huiles végétales sont riches en nutriments essentiels, en vitamines et en acides gras qui sont excellents pour la santé de votre peau et de vos cheveux.
Elles hydratent et adoucissent la peau, hydratent les cheveux et peuvent même aider à soulager l'inflammation des affections cutanées comme l'eczéma. En combinant des huiles végétales et des huiles essentielles, il est facile de créer vos propres produits de soins capillaires et cutanés sans avoir besoin de produits chimiques agressifs.
Notre liste ultime d'huiles végétales et leurs bienfaits
Il existe de nombreuses similitudes entre les huiles végétales, mais elles ont aussi leurs subtiles différences qui en rendent certaines meilleures que d'autres pour des produits ou des types de peau spécifiques. Voici notre récapitulatif de certaines des huiles végétales les plus populaires…
1. Huile d'amande
L'huile d'amande douce est un excellent produit polyvalent qui peut être utilisé dans tout, des huiles pour le visage aux soins capillaires. C'est une excellente source de vitamine E et elle possède des propriétés hydratantes étonnantes. L'huile d'amande douce est également très nourrissante, facilement absorbée et n'obstrue pas les pores.
L'huile d'amande douce a un indice comédogène de 2, elle peut donc obstruer les pores des peaux à tendance acnéique. L'huile d'amande douce convient à tous les types de peau, y compris les peaux sèches, grasses, irritées et abîmées. Si vous avez la peau sensible, l'huile d'amande douce est une excellente huile pour vous !
Nous stockons l'huile d'amande conventionnelle et l'huile d'amande bio.
Huiles alternatives : Certaines huiles similaires à l'huile d'amande sont : l'huile de noyau d'abricot, l'huile d'argan, l'huile d'olive, l'huile de carthame, l'huile de noyau de pêche et l'huile de noisette.
Utilisation principale : Toutes les applications de soins de la peau, y compris les traitements du visage, les hydratants et les lotions.
2. Huile de noyau d'abricot
L'huile de noyau d'abricot est très légère et douce pour la peau, tout en étant ultra hydratante. C'est également une excellente huile végétale pour les huiles de massage et les huiles corporelles faites maison, car elle glisse en douceur sur la peau et pénètre rapidement, de sorte qu'elle ne laisse pas de sensation grasse.
Huiles alternatives : Certaines huiles similaires à l'huile de noyau d'abricot sont : l'huile d'amande douce et l'huile de noyau de pêche.
Utilisation principale : Elle est principalement utilisée dans les soins de la peau comme les lotions, les baumes ou les beurres corporels.
3. Huile d'argan
L'huile d'argan est utilisée au Maroc depuis des siècles pour l'alimentation et la beauté. Elle est riche en vitamines E et A et en acides gras essentiels qui maintiennent la peau saine et renforcent les cheveux et les ongles. C'est une huile très légère qui pénètre rapidement dans la peau. Sous sa forme brute, l'huile d'argan a un arôme de noisette distinctif.
L'huile d'argan est particulièrement adaptée aux peaux matures car les acides gras essentiels réduisent les ridules et les rides ainsi que la décoloration. Elle est également réputée aider à traiter l'acné grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, qui améliorent la santé de la peau et réduisent les imperfections.
Vous verrez l'huile d'argan comme ingrédient dans de nombreuses recettes de soins capillaires car elle nourrit, adoucit, fait briller et élimine les frisottis.
L'huile d'argan est également fantastique dans les traitements du visage et les huiles de massage car elle a le plus faible indice comédogène possible, il est donc très peu probable qu'elle obstrue vos pores.
Nous stockons de l'huile d'argan biologique et de l'huile d'argan conventionnelle. Les deux types d'huile d'argan sont extraits uniquement par pression à froid et sont fabriqués à partir de noyaux d'argan non torréfiés produits au Maroc.
Huiles alternatives : Certaines huiles similaires à l'huile d'argan sont : l'huile de rose musquée raffinée et l'huile d'amande douce.
Utilisation principale : Principalement utilisée dans les soins de la peau comme les hydratants, les lotions ou les sérums.
4. Huile d'avocat
L'huile d'avocat est une bonne huile végétale pour améliorer la santé du corps, des mains et des cheveux. L'huile d'avocat est ultra-riche et nourrissante et est parfaite pour les peaux matures car elle contient beaucoup de bêta-carotène, de vitamines et d'acides gras essentiels qui aident à prévenir les signes du vieillissement prématuré.
Elle est fortement recommandée pour l'eczéma, les peaux sensibles et autres affections cutanées sèches car elle est extrêmement hydratante et pénètre plus profondément dans la peau que la plupart des huiles végétales.
L'huile d'avocat a un indice comédogène moyen à élevé, elle peut donc obstruer les pores de certaines personnes lorsqu'elle est utilisée dans des traitements faciaux. Pour cette raison, elle est mieux utilisée pour les traitements corporels et des mains.
Grâce à sa teneur élevée en acides gras, l'huile d'avocat aide à restaurer et à maintenir la barrière cutanée, favorisant une hydratation optimale et la santé de la peau. Elle est légèrement plus lente que d'autres huiles à être absorbée par la peau, ce qui la rend parfaite pour les crèmes de nuit et les sérums.
Utilisée dans les recettes de traitements capillaires, elle dompte les frisottis, lisse, conditionne et ajoute de la brillance.
Nous proposons trois types d'huile d'avocat : l'huile d'avocat raffinée, qui est claire, de couleur dorée et avec un parfum neutre, l'huile d'avocat pressée à froid, qui est de couleur vert foncé/brun et a un parfum prononcé, et l'huile d'avocat biologique pressée à froid, qui est similaire à l'huile d'avocat pressée à froid en apparence mais est pressée à partir d'avocats biologiques.
L'huile d'avocat raffinée est plus facile à travailler dans une recette car elle n'affectera pas la couleur ou l'odeur du produit fini. Cependant, de nombreuses personnes préfèrent l'effet hydratant des huiles d'avocat pressées à froid.
Huiles alternatives : Une huile similaire à l'huile d'avocat est l'huile d'olive.
Utilisation principale : Principalement utilisée pour les applications corporelles comme les crèmes et les hydratants corporels.
5. Huile de ricin
L'huile de ricin est une huile assez visqueuse, d'une consistance similaire au miel, elle est donc souvent équilibrée avec d'autres huiles plus fluides dans une recette de savon, de produits pour la peau ou les cheveux.
Nous adorons l'huile de ricin pour stimuler la pousse des cheveux et favoriser des cheveux, des cils et des sourcils plus épais. Elle donne aux cheveux une grande brillance et conditionne les ongles et les cuticules.
L'huile de ricin est populaire dans la fabrication de savons à froid, car c'est l'une des rares huiles qui peut ajouter un effet moussant et pétillant aux savons !
L'huile de ricin a une composition très différente des autres huiles végétales, car elle est principalement composée d'acide gras ricinoléique que l'on trouve rarement dans les huiles végétales populaires.
Nous stockons l'huile de ricin conventionnelle et l'huile de ricin biologique pressée à froid. Les deux sont d'apparence similaire, mais l'huile de ricin biologique est un peu plus claire et pas aussi visqueuse.
Huiles alternatives : L'huile de ricin est très unique et il n'y a pas d'huiles végétales similaires que nous recommanderions.
Utilisation principale : Son utilisation principale est dans les produits de soins capillaires comme les traitements capillaires et les après-shampoings.
6. Huile de coco fractionnée
L'huile de coco fractionnée (également connue sous le nom d'huile MCT ou d'huile de coco raffinée) est une huile de coco liquide, claire et inodore. C'est aussi l'huile végétale la plus légère et la plus rapide à absorber par la peau !
Parfait lorsque vous souhaitez utiliser de l'huile de coco, mais que la coco solide est peu pratique. L'huile de coco fractionnée est un hydratant intense qui lisse et adoucit la peau.
L'huile de coco peut être utilisée dans les produits capillaires et cutanés tels que les crèmes, les hydratants, les masques capillaires, les après-shampoings et les lotions. L'huile de coco fractionnée peut obstruer les pores des peaux à tendance acnéique et des peaux grasses. Cependant, l'huile de coco fractionnée est excellente pour les peaux sensibles, les peaux sèches, les peaux abîmées et les peaux mixtes.
Huiles alternatives : L'huile de coco fractionnée a une composition unique. Cependant, certaines huiles qui ont une consistance similaire sont l'huile de carthame et l'huile de pépins de raisin.
Utilisation principale : Principalement utilisée dans les hydratants, les crèmes ou les huiles de massage.
7. Huile de pépins de raisin
L'huile de pépins de raisin est l'une des huiles naturelles les plus polyvalentes et les plus populaires pour les massages, les traitements de la peau et des cheveux, et la fabrication de savons. Un ingrédient fantastique qui convient à toutes les recettes, en particulier celles où vous souhaitez ajouter des huiles essentielles car l'huile de pépins de raisin n'a pas d'odeur naturelle.
L'huile de pépins de raisin est délicatement légère, incroyablement douce, facilement absorbée et riche en vitamines E, D et E. L'huile de pépins de raisin est également riche en acides gras essentiels, cette huile équilibrera et nourrira la peau. Elle contient de l'acide linoléique, connu pour sa capacité à réguler la production de sébum et à améliorer les propriétés hydratantes, ce qui la rend particulièrement adaptée aux peaux grasses et à tendance acnéique.
Nous proposons de l'huile de pépins de raisin conventionnelle et de l'huile de pépins de raisin bio pressée à froid. Les deux types sont d'une couleur claire, vert/jaune, avec un parfum neutre.
Huiles Alternatives : Certaines huiles similaires à l'huile de pépins de raisin sont : l'huile de carthame, l'huile de noyau d'abricot et l'huile de noix de macadamia.
Utilisation Principale : Son utilisation principale est comme huile de massage.
8. Huile de Jojoba
L'huile de jojoba est techniquement une cire liquide, elle a donc une composition en acides gras très différente des autres huiles végétales. Par conséquent, elle apporte un petit quelque chose en plus à chaque recette. C'est pourquoi elle est présente dans tant de recettes !
L'huile de jojoba est facilement absorbée et laisse la peau avec un éclat sain. Elle aide à réguler la production de sébum de la peau, favorisant une peau équilibrée et la rendant bénéfique pour tous les types de peau.
Nous proposons de l'huile de jojoba biologique et de l'huile de jojoba conventionnelle. Les deux types d'huile de jojoba sont de couleur dorée et sont extraits par pression à froid.
Huiles Alternatives : L'huile de jojoba n'est techniquement pas une huile végétale car c'est une cire liquide. Elle est très unique et il n'y a pas d'huiles végétales similaires que nous recommanderions.
Utilisation Principale : Elle est utilisée dans les traitements cutanés ou les hydratants pour les peaux grasses.
9. Huile de Macadamia
C'est une autre huile que l'on retrouve dans de nombreux produits capillaires car elle hydrate, dompte et fortifie les cheveux. Elle est épaisse, luxueuse, profondément hydratante et nourrissante. Elle a un parfum neutre et est très rapidement absorbée par la peau et les cheveux.
L'huile de macadamia nourrit et renforce les follicules pileux, favorisant la santé et l'épaisseur des cheveux.
L'huile de noix de macadamia est riche en vitamines A, E, B1, B2 et K, toutes merveilleuses pour la peau, les cheveux et le cuir chevelu. Elle contient également de l'acide palmitoléique qui agit comme un super guérisseur pour la peau.
Huiles Alternatives : Certaines huiles similaires à l'huile de noix de macadamia sont l'huile de pépins de raisin et l'huile de carthame.
Utilisation Principale : Principalement utilisée dans les traitements capillaires.
10. Huile de Neem
Notre huile de neem biologique est une huile végétale pressée à froid à partir des graines des arbres de neem. Notre huile de neem pressée à froid est de couleur jaune/brun et possède un parfum naturel fort et caractéristique.
Elle est riche en acides gras essentiels et est excellente pour améliorer les affections cutanées et la santé globale de la peau.
L'huile de neem est couramment utilisée comme répulsif contre les insectes nuisibles. Elle est largement utilisée dans les produits de soin de la peau comme les lotions, les crèmes et les savons. L'huile de neem convient à tous les types de peau, y compris les peaux grasses, gercées, abîmées, irritées, sèches et à tendance acnéique.
Nous vendons à la fois de l'huile de neem biologique et de l'huile de neem vierge. Les deux huiles ont la même apparence. L'huile de neem biologique est certifiée biologique par la Soil Association.
Huiles Alternatives : L'huile de neem est très unique, il n'y a donc pas beaucoup d'huiles qui soient de bonnes alternatives. Cependant, l'huile de tamanu est très similaire en termes d'apparence et de viscosité.
Utilisation Principale : Son utilisation principale est pour les traitements cutanés.
11. Huile d'Olive
Nous vendons à la fois de l'huile d'olive extra vierge biologique et de l'huile de grignons d'olive. L'huile d'olive extra vierge est une huile certifiée biologique, non raffinée, de couleur jaune à verte, avec un arôme naturel caractéristique d'olive. L'huile de grignons d'olive n'est pas biologique et est de couleur dorée à verte avec un parfum neutre. L'huile d'olive est bien connue pour ses bienfaits pour la santé, nourrissant la peau et les cheveux, et contribuant au bien-être général.
L'huile d'olive est une excellente huile pour hydrater la peau car elle contient des acides gras monoinsaturés. Elle est particulièrement bonne pour les peaux sèches car elle aide à nourrir, hydrater et rajeunir la peau, améliorant le teint général.
Elle peut être utilisée dans les produits cosmétiques comme les savons, les crèmes, les lotions, les baumes à lèvres, les hydratants, les shampoings et les traitements cutanés.
Elle a un faible indice comédogène de 2, ce qui signifie qu'il y a peu de chances qu'elle obstrue les pores. Elle convient à tous les types de peau, y compris les peaux grasses, sèches et mixtes. Cependant, elle peut ne pas convenir aux peaux à tendance acnéique.
Huiles Alternatives : Certaines huiles similaires à l'huile d'olive sont l'huile d'avocat et l'huile de son de riz.
Utilisation Principale : Son utilisation principale est dans la fabrication de savon à froid.
12. Huile de Rose Musquée
L'huile de rose musquée est une huile super légère, sèche et riche en nutriments, largement utilisée dans les traitements faciaux pour ses effets revitalisants et régénérants sur la peau.
Vous pouvez combiner l'huile de rose musquée avec d'autres huiles essentielles, ce qui est particulièrement bénéfique pour apaiser les peaux irritées.
Elle est peu susceptible d'obstruer les pores et constitue la base de nombreux traitements naturels contre l'acné, le vieillissement et la réduction des cicatrices. La rose musquée est excellente pour les peaux matures et sensibles ou les vergetures car elle hydrate, unifie le teint et stimule l'éclat.
Nous proposons de l'huile de rose musquée raffinée qui est claire et de couleur dorée, et de l'huile de rose musquée biologique pressée à froid qui est de couleur rouge.
Huiles Alternatives : Certaines huiles similaires à l'huile de rose musquée sont : l'huile de pépins de framboise et l'huile de noisette.
Utilisation Principale : Principalement utilisée dans les soins de la peau mature.
13. Huile d'Argousier
Enfin, et ce n'est pas le moindre, l'huile d'argousier est une huile sous-estimée qui est incroyable pour la peau ! L'huile d'argousier est pressée à froid à partir des baies d'argousier. La plante d'argousier est un petit arbuste originaire de l'Himalaya.
L'huile d'argousier est riche en acides gras comme l'acide linoléique et l'acide oléique. Cela contribue à améliorer l'hydratation et la santé générale de la peau. L'huile d'argousier est souvent utilisée pour fabriquer des produits naturels en cosmétique comme les hydratants, les crèmes, les huiles faciales, les savons, les après-shampoings et les masques capillaires.
L'huile d'argousier a un faible indice comédogène de 1 et convient à tous les types de peau et à toutes les affections cutanées, y compris les peaux grasses et à tendance acnéique !
Huiles Alternatives : L'huile d'argousier est très unique, il n'y a donc pas beaucoup d'alternatives. Cependant, si vous deviez trouver une alternative, vous pourriez essayer l'huile d'argan ou l'huile de macadamia.
Utilisation Principale : Son utilisation principale est dans les hydratants et les traitements cutanés.
Comment utiliser les huiles végétales
Les huiles végétales peuvent être utilisées dans un large éventail d'applications. Elles peuvent servir de base pour l'aromathérapie et les diffuseurs. Elles sont également couramment utilisées en cosmétique pour les soins capillaires et de la peau car elles offrent de nombreux bienfaits naturels pour la peau et les cheveux.
Lorsque vous choisissez l'huile végétale adaptée à vos formulations, tenez compte de votre type de peau ou de cheveux spécifique et des bienfaits que vous souhaitez obtenir.
Voici quelques-unes de nos façons préférées d'utiliser les huiles végétales :
1. Huile Capillaire
Certaines huiles végétales possèdent des propriétés naturelles bénéfiques pour les cheveux et le cuir chevelu. De nombreuses huiles végétales sont excellentes pour les cheveux, notamment : l'amande, l'argan, l'avocat, les pépins de raisin, le ricin, la noix de coco, la macadamia et l'huile d'argousier. Assurez-vous de faire un test cutané avant utilisation.
Recette simple d'huile capillaire
- Huile de Coco Fractionnée 47g | 50ml
- Huile d'Argan 45g | 50ml
- Huile Essentielle (facultatif)
Méthode
- Pesez l'huile de coco et l'huile d'argan dans un bol et mélangez.
- Si vous utilisez des huiles essentielles, ajoutez-les au mélange d'huiles végétales et mélangez.
- Appliquez une petite quantité sur les cheveux humides et laissez agir pendant 15 à 30 minutes. Rincez l'huile avec un shampoing doux jusqu'à ce qu'elle soit complètement éliminée des cheveux.
2. Huile Corporelle
Toute huile végétale peut être utilisée comme huile corporelle car ce sont d'excellents hydratants pour la peau ! Assurez-vous simplement qu'elle convient à votre type de peau et faites un test cutané avant utilisation.
Recette simple d'huile corporelle
- Huile de Jojoba 58g | 66ml
- Huile de Rose Musquée 25g | 27ml
- Huile de Coco Fractionnée 5g | 5ml
- Huile Essentielle (facultatif)
Méthode
- Pesez l'huile de coco, l'huile de jojoba et l'huile de rose musquée dans un bol et mélangez.
- Si vous utilisez des huiles essentielles, ajoutez-les au mélange d'huiles végétales et mélangez.
- Versez une petite quantité dans vos mains et appliquez sur le corps. Laissez l'huile pénétrer complètement dans la peau.
3. Huile pour le visage
Vous pouvez utiliser n'importe quelle huile pour votre huile pour le visage, mais vous devez vérifier si elle convient à votre type de peau ! Si vous avez la peau sèche, recherchez quelque chose de très hydratant. Pour les peaux grasses, assurez-vous de vérifier l'indice comédogène (vous recherchez un 1 ou 0), car cela vous indiquera si elle obstrue les pores.
Recette simple d'huile pour le visage
- Huile de Rose Musquée 100ml
- Huile de Jojoba 50ml
- Huile d'Argan 10ml
- Huile Essentielle (facultatif)
Méthode
- Pesez l'huile de rose musquée, l'huile de jojoba et l'huile d'argan dans un bol et mélangez.
- Si vous utilisez des huiles essentielles, ajoutez-les au mélange d'huiles végétales et mélangez.
- Versez une petite quantité dans vos mains et massez-la sur le visage. Laissez l'huile pénétrer complètement dans la peau.
Mentions honorables
Vous recherchez des huiles végétales plus uniques ? Il y a tant d'huiles végétales sous-estimées qui, selon nous, méritent plus d'amour.
- Huile de Grenade - La grenade est une huile unique car elle contient de grandes quantités d'un acide gras essentiel rare appelé acide punicique, également connu sous le nom d'oméga 5.
- Huile de Graines de Limnanthe - Le limnanthe a une composition unique en acides gras à longue chaîne et est très durable.
- Huile de Graines de Chanvre - L'huile de graines de chanvre est riche en acides gras essentiels comme l'acide alpha linolénique. Elle est également produite de manière durable au Royaume-Uni.
- Huile de Vitamine E - L'huile de vitamine E n'est techniquement pas une huile végétale et elle contient environ 70% de vitamine E et est infusée dans de l'huile de tournesol. Mais elle est super hydratante et nourrissante !
- Huile de graines de cumin noir - L'huile de graines de cumin noir est connue pour améliorer la santé globale de la peau et est particulièrement bonne pour les peaux sèches ou sensibles. Elle est couramment utilisée dans les hydratants, les crèmes, les sérums et les masques faciaux.
- Huile d'onagre - L'huile d'onagre est très riche en acides gras et a une très haute teneur en acide linoléique, ce qui la rend très hydratante !
- Huile de graines de carotte - L'huile de carotte pressée à froid est riche en bêta-carotène et en vitamines, comme la vitamine E et la vitamine C.
- Huile de bourrache - L'huile de bourrache est riche en acides gras essentiels comme l'acide linoléique, l'acide palmitique et l'acide gamma-linolénique (AGL), elle est donc super hydratante pour la peau et les cheveux.
Résumé
La meilleure chose à propos des huiles porteuses est qu'il en existe une pour tout ! Que vous ayez besoin d'huiles nourrissantes pour votre peau et vos cheveux ou que vous souhaitiez diluer des huiles essentielles dans une huile porteuse, il y a une huile porteuse parfaite pour le travail.
Lorsque vous décidez quelle huile porteuse est la meilleure pour vous, n'oubliez pas de penser à votre type de peau, à la vitesse d'absorption souhaitée et à l'usage que vous en ferez !
Cela peut prendre quelques essais pour trouver le bon ajustement, mais cela en vaut la peine à la fin. Alors, commencez à expérimenter dès maintenant pour trouver l'huile porteuse parfaite pour vous !
Continuer la lecture
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Quelle est votre huile porteuse préférée ? Faites-le nous savoir dans les commentaires !
